Category: က်န္းမာေရး

ေရေႏြး ေသာက္ျခင္း၏ အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ား

1. ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစျခင္း ေရေႏြးသည္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ မနက္ေစာေစာတြင္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ကို သံပုရာသီးအရည္ နည္းနည္းထည့္၍ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ ေရေႏြးသည္ ခႏၶာကိုယ္ရွိအဆီတစ္သွ်ဴးမ်ားၿပိဳကြဲေစရန္လည္း အကူအညီေပးပါတယ္။ 2. ႏွာေခါင္းပိတ္၍ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို သက္သာေစျခင္း ေရေႏြးေသာက္ျခင္းသည္ အေအးမိျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆုိ္းျခင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းတုိ႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ သဘာဝေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ ခၽြဲေပ်ာ္ေစ၍ ခၽြဲမ်ားကိုအသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းမွတဆင့္ စြန္႔ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို
Read More

ေခါင္းကိုက္လာရင္ ႏွိပ္ေပးသင့္သည့္ အဓိက ေနရာမ်ား

ေခါင္းကိုက္ျခင္းဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေဝဒနာ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ကုသႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္လာရင္ ေဆးဝါးေတြ၊ ကုသမႈေတြ သုံးၿပီး ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသႏိုင္သလို စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေဝးၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္လည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ ၁၅၀ ေလာက္ကို ရွိၿပီး အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ primary
Read More

တညင္းသီးဟာ စား စ ရာ မ ဟုတ္ ပါ

တညင္းသီးကုိ English လုိ Djenkol Bean လုိေခၚၿပီး၊ သူ႔ရဲ့ Scientific name ကေတာ့ Pithecolobium -lobatum လုိ႔ဆုိပါတယ္။ တညင္းသီးမွာ လူကုိအက်ဳိးျပဳတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ပါဝင္မႈ မ႐ွိပါဘူး။ သူ႔မွာ ပါဝင္တာကေတာ့ လူကုိ ဒုကၡေပး ႏုိင္တဲ့ အဆိပ္ဓာတ္ပါ။ တညင္းသီးမွာ Djenkolic acid ဆုိတဲ့ အဆိပ္ေတြ
Read More

သတိထားရမယ့္ လူသတ္သမား ပန္ကာ (ထင္ထားတာထက္ အရမ္းေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းလို႔ ဖတ္ၾကည့္ၾကပါ။ ပန္ကာနဲ႔ အိပ္သူေတြ သိေအာင္ ရွယ္ၾကပါ)

ပူလြန္းတဲ ရာသီပါ ဆိုမွ အယ္နီညိဳက ထပ္ျပီး မီးရႈိ႕တယ္။ ဒီေတာ့ လူေတြက ပူအိုက္တာ သက္သာေအာင္ ယပ္ေတာင္၊ ပန္ကာ၊ အဲယားကြန္း အသုံးျပဳလာၾကေတာ့တယ္။ ယပ္ေတာင္နဲ႕ အဲကြန္းက ဒီေလာက္ ျပသ၁နာမရွိေပမယ့္ ပန္ကာေၾကာင့္ လူေသတာေတြ မၾကာခဏ ေတြ႕ရတယ္။ မေသေတာင္ ပါးရြဲ႕ ေလျဖတ္တာ ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္။ ပန္ကာက လူဘယ္လို
Read More

ေရသန္႔ဘူးႀကီးမ်ားကို ေနပူထဲတြင္ ၾကာရွည္စြာ ထားပါက ေရသန္႔ႏွင့္ ေကာ္ဘူး ဓာတ္ျပဳကာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္သည္

ေနပူထဲတြင္ ေရသန္႔ဘူး ၾကာရွည္စြာထားပါက ေကာ္ဘူးသည္ အပူႏွင့္ ဓာတ္ျပဳၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္သည္ကို ေရသန္႔ဘူး ေသာက္သံုးသူမ်ားအေနႏွင့္ သတိျပဳသင့္ေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံစားသံုးသူမ်ား ကာကြယ္ေရးအသင္းမွ ဥကၠ႒ ဦးဗအုပ္ခိုင္က ေမလ ၂၀ ရက္တြင္ အကုန္သိသတင္းဌာနသို႔ ေျပာသည္။  “ အခုလိုေနပူတဲ့ကာလမွာဆို ပိုဆိုးတယ္။ အအုပ္အေဆာင္းမပါဘဲ ေနပူထဲ ေရသန္႔ဘူးေတြ လိုက္ပို႔တယ္။ ေနပူထဲ ဒီေရသန္႔ဘူး
Read More

နားထဲကို တစ္ခုခု ဝင္သြားရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ

နားထဲသို႕ အေကာင္ျဖစ္ေစ၊ အရာဝတၳဳတစ္ခုျဖစ္ေစ ဝင္သြားေသာအခါ နာက်င္ျခင္း၊ ထိုမွတဆင့္ အၾကားအာရံုထိခိုက္ျခင္းတို႕အထိျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္. ဒါ့ေၾကာင့္ နားထဲကို တစ္ခုခု ဝင္တာနဲ႕ ၾကံဳ ခဲ့လွ်င္ အေရးေပၚ ေအာက္ပါအခ်က္တို႕ကို ေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ – နားၾကပ္တံ လို အရာမ်ိဳးႏွင့္မထိုးသင့္ပါ နားထဲဝင္သြားေသာ အရာတစ္ခု ကို ေသခ်ာမျမင္ဘဲ နဲ႕ ထြက္လာလို႔ ထြက္လာျငားဆိုျပီး နားၾကပ္တံလို
Read More

နာမည္ႀကီး ေဟာ့ျဖစ္ေနတဲ့ ဆန္ေဆးေရ ကိစၥအား လက္ေတြ႔အသံုးခ်ၾကည့္တဲ့အခါ

ဆန္ေဆးေရကိစၥ အခုတေလာေခတ္စားေနတယ္။ ဂ်ာနယ္တခုမွာ ပါတဲ့ သတင္းတပုဒ္ေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တရက္ကပဲ တနဂၤေႏြက်န္းမာေရးအေမးအေျဖ အစီအစဥ္တခုမွာ ဆန္ေဆးေရနဲ႔ပက္သတ္ျပီး ေမးထားတာရွ္လို႔ ေရးဖုိ႔ျဖစ္လာတယ္။ ဆန္ေဆးေရဆိုတာ ေရွးယခင္နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက အဘိုးအဘြားေတြ သံုးစြဲခဲ့တာ ႀကားဖူးၾကမယ္။ အာယုေဗဒေဆးက်မ္း၊တရုတ္ေဆးက်မ္းေတြမွာလည္း ဆန္ေဆးေရရဲ႔ အာနိသင္ေတြေရးထားတာရွိပါတယ္။ အသားအေရလွတာ၊ ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းတာ၊ ဆံသားကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစတာ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့။ တကယ္လည္း ဟုတ္ပါတယ္။
Read More

ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္နည္း

ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ကုသေရးမွာ ဆရာ၀န္ေတြဟာ လူအား ေငြအား ေတြအမ်ားၾကီးသံုးၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ေရွာင္ရမယ္ ဆိုတာ သူတို႕ရဲ႕ လူနာေတြကို ေျပာျပဖို႕က်ေတာ့ အခိ်န္သိပ္မေပးတတ္ၾကဘူး။ ကင္ဆာျဖစ္နိုင္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ေရွာင္လိုက္ရင္ ကင္ဆာ အႏၱရာယ္ မွ ၈၀ % ေလွ်ာ့ခ်ျပီးသားျဖစ္ပါမယ္။ ၁။ ေဆးလိပ္၊ ေဆးတံ မေသာက္ပါနဲ႕။ ျပီးေတာ့
Read More

အဆိပ္ အား လံုး ရဲ့ေျဖေဆး – သခြပ္ပင္

ဟင္းငုတ္ပင္ကိုေဒသအလိုက္ သခြပ္ပင္ ဟင္းဂုတ္ပင္ ဟင္းဂြတ္ပင္ဟု ေခၚၾကသည္။ တစ္နိုင္ငံလုံးေပါက္သည္။ ႏွစ္ရွည္ပင္ျကီး။ ပင္စည္တြင္ အေခါက္ အေပြးမရွိ။ အရြက္အနည္းငယ္ဝိုင္း။အပြင့္အျဖဴေရာင္။ပဒိုင္းပြင့္ႏွင့္တူသည္။တန္ခူးမွဝါဆိုလအထိပြင့္သည္။အသီးမွာေသးေသးရွည္ရွည္။ႏွစ္ေပခန့္ရွိ။ ဒါေၾကာင့္လယ္ေတြထဲမွာပဲေ႐ွ႕လူႀကိးေတြစိုက္ၾကတာထင္ပါ့ ေျမြဆိပ္ႏိူင္တဲ့ ဟင္းငုတ္ပင္ ေဆးဘက္ဝင္ဝင္ပုံ အေခါက္ ၁။ ေျမြေပြး။ေျမြေဟာက္ကိုက္ခံရပါက အေခါက္ကိုအျမန္ဝါးစားလုိက္ပါ လ်ွင္ အဆိပ္မရွိေတာ့ပါ။ငန္းေတာ္ က်ား။ငန္း ေျမြ အပါအဝင္ပါ။ (ေျမြေပြးႏွင္ေျမြေဟာက္သာအကိုက္ခံသူရွိ၍ဦးစားေပးေဖၚျပရျခင္းပါ) ၂။ အဆိပ္ရွိ သတၲဝါေလးမ်ားကိုက္လ်ွင္လည္းအေခါက္ဝါးးစားပါ။
Read More

(၆) လပဲခံမယ္ဆိုတဲ့ အဆုတ္ ကင္ဆာဟာ (၆) လေက်ာ္သြားၿပီး အသားအေရာင္ ျပန္လည္စိုေျပလာတဲ့ ေဆး

ေဆးလိပ္သမားမ်ားအတြက္ အဆုတ္သန္႔စင္လို သူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ေသာ ေတာေလးညႇင္းပါ။ မိုးတြင္းအခါ လယ္ကြင္းထဲတြင္ အလြန္ေပါမ်ားစြာ ေပါက္ေသာ အပင္ပါ။ လယ္သမားမ်ား စပါးစိုက္ျခင္းကို ေႏွာက္ယွက္လို႔ စိတ္ညစ္ရေသာအပင္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေဆးဖက္အလြန္ဝင္ေသာ အဆုတ္သန္႔စင္ အားေကာင္းေဆးပါ။ အရိုးစိမ္း ႏွင့္ အရိုးနီ ၂မ်ိဳးရွိၿပီး အရိုးနီကေတာ့ အစြမ္းပိုထက္သည္။ သြင္ျပင္လကၡဏာ။ ေတာေလးညႇင္း ကိုရွာေဖြလိုလ်င္
Read More